2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
2126 kcal
|
脂質: 55.50g | たんぱく質: 147.38g | 炭水化物: 252.21g.
朝食: Frebaco Frukt Müsli, Coop Yoghurt Blåbär, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. 昼食: Garant Färsk Kycklinglårfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Potatis (med Skal). 夕食: Mer Hallon Svartvinbär, Goodlife Protein Bar, Apelsiner, Äpple, Äggnudlar (Smaksatt, Kokt), Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås). 軽食/その他: Extra Jungfruolja, ICA Färska Champinjoner , Morötter, Coop Strimlad Rökt Skinka, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|