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75.5 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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2080 kcal
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脂質: 106.34g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 205.99g.
朝食: Frühlingszwiebeln, Milfina Butter, Aldi Bierschinken, Aldi Gourmet Salami, Bio Bio-Fünfkornbrot, Milfina Kondensmilch 10%. 昼食: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Chutney, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). 夕食: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Gourmet Salami, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Lyttos Pita Cracker, Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2946 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 27 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 43 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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