2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1079 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 88.11g.
朝食: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. 昼食: Salsa di Soia, Milk Protein Formaggio Fresco 21, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Scotti Gallette di Riso Integrali, Semi di Girasole Sbucciati, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Peperoni, Pomodori, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Cuori di Pollo. 軽食/その他: Meloni Gialli. もっと...
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1630 kcal
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運動:
Corsa - 32 分, Camminata - 30 分, Yoga - 35 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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