2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
1283 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 128.72g.
朝食: Жареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Творожная Запеканка с Изюмом. 軽食/その他: Глобус Чернослив, Курага, Магнит Слива, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|