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WOW! Das war jetzt ein großer Schritt in Richtung Ziel 🥳
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106.8 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1955 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 147.92g | 炭水化物: 218.10g.
朝食: Kaffee (Gemahlen), Filterkaffee, Normaler Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Edeka Romanasalat, REWE Romana Salatherzen. 昼食: Milbona H-Milch 3,5% Fett, The Protein Works Vegan Protein Vanilla Creme, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schär Kaisersemmel, Coppenrath & Wiese Kaisersemmel. 夕食: Kölln Müsli Riegel Hafer Schoko, Edeka Hafermilch, The Protein Works Vegan Protein Vanilla Creme. もっと...
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3564 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 3 時間, Samsung Health - 20 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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