2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1239 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 130.14g.
昼食: Lidl Fijn Volkorenbrood, Zwagerman Filet Americain Naturel, Ei. 夕食: Kania Knoflook Saus, Bosui of Lenteui, Bospeen, Komkommer (Geschild), AH Kipdijfilet, Mama Cariba Roti Wraps. 軽食/その他: Cointreau Likeur, Mister Choc Big Hit Chocoladepinda's. もっと...
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3301 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 7 時間, Samsung Health - 10 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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