2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
1624 kcal
|
脂質: 58.20g | たんぱく質: 133.01g | 炭水化物: 142.02g.
朝食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарин, Своя Сироп из Топинамбура, Своя Оладьи из Йогурта Теос(140 Гр, 1Яйцо, 25 Гр. Рисовой, 5 Гр. Кукурузной), Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб. 昼食: Своя Гречка Отварная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Щи с Курицей. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. 軽食/その他: Размешайка Воздушный Бисквит Ванильный, Своя Вафли с Изолятом-20 Гр, Творог5–200 Гр, Желток-1 шт, Рисовая Мука-30 Гр., Своя Сырники с Греческим Йогуртом, Сыром и Кефиром, Vitaminos Пастилки Фруктовые. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|