2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1454 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 104.74g | 炭水化物: 146.89g.
朝食: Labu Kuning, VECTORLABS Whey Protein, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Ceres Meses, Telur, Prochiz Gold Cheddar, Safiya Muesli. 昼食: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Buncis, Nasi Putih. 夕食: ABC Sambal Asli ABC, Telur, Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Oat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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