2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1483 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 126.22g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo, Visconti Pão Integral. 昼食: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ora Pro Nobis, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Ovo, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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