2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1516 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Вареное Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Персики. 昼食: Гречка, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Дымов Колбаса Докторская, Каждый День Сыр Российский Молодой, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Перекресток Инжир Свежий. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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