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Querendo ganhar massa, objetivo é atingir 90kg.
Lets go!
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 25日:
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2607 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 214.19g | 炭水化物: 293.06g.
朝食: Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Mucilon, Danone Iogurte Corpus Light. 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. 夕食: Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Nestlé Mucilon, Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Light. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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