2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1182 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: Café (Infusão), Bom Destino Mussarela de Búfala, Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Roots To Go Batata Doce Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozido, Ervilhas Cozidas. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Abacaxi, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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