2015年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 25日:
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915 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 66.97g.
朝食: Хлеб Черный, Курица Вареная, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком. 昼食: Lindt Lindor, Сыр Российский, Свекла Вареная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". 夕食: Куриный Суп, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Копченый Лосось. 軽食/その他: Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. もっと...
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2215 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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