2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1340 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 138.96g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Spoleto Milho, Hortifruti Brócolis Cozido , Alface de Folha Verde, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Itambé Requeijão Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Spoleto Milho, Crepioca. 軽食/その他: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Maçãs Fuji, Whey Protein. もっと...
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