2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1496 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 106.38g.
朝食: Trident Trident Menta, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Açúcar, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rúcula, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Tomates. 夕食: Danone Iogurte Corpus Light, Músculo Bovino. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Yoki Pé de Moleque, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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