2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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720 kcal
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脂質: 25.44g | たんぱく質: 56.50g | 炭水化物: 65.55g.
朝食: Batata Inglesa Assada, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Liv Up Brócolis no Vapor. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado, Wafers de Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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