2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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475 kcal
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脂質: 7.53g | たんぱく質: 28.77g | 炭水化物: 81.09g.
朝食: Tesco Instant Oats Porridge Golden Syrup Flavour, Sharon Fruit. 昼食: Solesta Spray Light Sunflower Oil , Tesco Aubergine, Pepper, Tesco Mushrooms, Co-Op Courgettes, Birchwood Chicken Thigh Fillets. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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