2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1499 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 34.62g | 炭水化物: 171.32g.
朝食: Kaffee, Oatly Hafer Barista Edition. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Gourmet Pesto Ricotta Walnuss, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln. 夕食: Demeter Cornflakes, Hafermilch, Chiasamen, Rote Johannisbeeren, Erdnuss Mus, Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. 軽食/その他: Honig. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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