2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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3486 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 276.76g | 炭水化物: 481.11g.
朝食: Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme. 昼食: Kaiser Rosinenbrötchen, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. 夕食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Langnese Twister, Milsani Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kellogg's Corn Flakes, Alnatura Reiswaffeln. もっと...
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体重に変化ありません
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