2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1377 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 152.56g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido. 夕食: Macarrão Alho e Óleo, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: União Açucar Cristal, Visconti Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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