2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1473 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 143.07g | 炭水化物: 104.62g.
朝食: Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Baby Spinach, Ceres Organics Chia Seeds, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein. 昼食: Countdown Classic Coleslaw, Bottled Water Unsweetened, Apples, Boiled Egg, Kiwi Fruit. 夕食: Barker's Raspberry Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). 軽食/その他: Water, Nature's Way Multigreens, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Scorpion Creatine Monohydrate. もっと...
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3093 kcal
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運動:
metabolic resistance training - 50 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, walk - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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