2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1228 kcal
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脂質: 64.51g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 85.92g.
朝食: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Огурец (без Кожуры), Кофе, ЭГО Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Скумбрия Запеченная, Лук, Морковь на Пару, Кофе, ЭГО Молоко 2,5%, Соевый Соус, Рис Вареный. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Impresso Конфеты Шоколадные, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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