2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1210 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Vitamin Store Break Oatmeal Crema Chantilly, Noci Sgusciate, Albicocche, Myprotein Omega 3. 昼食: Lidl High Protein Edamame, Conad Minestrone di Verdure. 夕食: Milbona Formaggio Fresco Quark, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 軽食/その他: Milk Milk Pro Mousse al Cioccolato. もっと...
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週に7 kg減量中
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