2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1181 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 128.28g.
朝食: Telur Dadar, Dimsum, Fitlife Whey Protein Concentrate. 昼食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tomat Merah, Tumis Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Putih. 軽食/その他: Herwell Herslim, Bakwan, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Pisang. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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