2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
|
2295 kcal
|
脂質: 80.04g | たんぱく質: 154.86g | 炭水化物: 253.44g.
朝食: Polezzno Вафли Венские Оригинальные , Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок. 昼食: Помидоры, Гречка Отварная, Сытоедов Ежики Домашние. 夕食: Льняное Масло, Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы). 軽食/その他: Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|