2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
|
2637 kcal
|
脂質: 98.68g | たんぱく質: 159.36g | 炭水化物: 294.84g.
朝食: Блины на молоке 2.5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Тульский Молочный Комбинат Сыр Endorf Loutter, Малина, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. 昼食: Каравай Заряшки Слоеные, Огурец (с Кожурой), Перец фаршированный_2, Гармония Творог Обезжиренный, Авокадо, Помидоры, Bonvida Сливки 10%. 夕食: Банан, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Большая Кружка Молоко 2,5%, Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с Говядиной, Груша. 軽食/その他: Скрепыши Кукурузные Палочки. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|