2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1102 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Ратибор Варенье Малиновое, Намазка из авокадо, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Черный. 昼食: Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Запеканка с курицей и грибами. 夕食: Мидии, Кабачок, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin. 軽食/その他: Магнит Банан, Красное Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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