2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1353 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 124.65g | 炭水化物: 104.89g.
朝食: Корица, Творог 5%, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Global Village Шампиньоны Маринованные, Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Говядины. 夕食: Село Зелёное Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gruntaler Сыр Легкий 30%. 軽食/その他: Сывороточный Протеин. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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