2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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999 kcal
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脂質: 28.00g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: ABC Saus Sambal , Selada, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering Shirataki. 昼食: Nescafe Classic, Roti Bakar. 夕食: Selada, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Alpenliebe Choco Eclairs, Alpenliebe Choco Eclairs, Mayora Teh Pucuk Harum. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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