2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1039 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 130.08g.
朝食: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Roasted Sesame Dressing, Soft Boiled Egg, Onions, Lettuce, Cucumber, Tortilla. 昼食: Fiesta Chicken Nugget, Kangkung, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 夕食: Kangkung, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 軽食/その他: Apple. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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