2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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815 kcal
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脂質: 12.53g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 114.85g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Manga Palmer, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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2469 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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