2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1388 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 157.91g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Crepioca, Camponesa Leite em Pó, Nestlé Iogurte Neston, São Braz Granola. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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