2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1081 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 135.73g | 炭水化物: 64.88g.
朝食: MIHONG 高效乳清蛋白-極品咖啡, 萬正生技 大豆分離蛋白, 無糖豆漿. 昼食: MIHONG 高效乳清蛋白-極品咖啡, 萬正生技 大豆分離蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. 夕食: MIHONG 高效乳清蛋白-極品咖啡, 大漢 板豆腐, 萬正生技 大豆分離蛋白, 四海 無糖豆漿. 軽食/その他: 統一 無加糖高纖豆漿. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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