2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1330 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 115.04g | 炭水化物: 85.81g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Alpro Vanilla Plombir, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Винегрет. 夕食: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: KDV Конфета Жевательная "Nils", Лента Нектарины, Дикси Слива. もっと...
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870 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 2 分, 走る - 時速10km - 23 分, ストレッチ（ヨガ） - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, Apple Health - 21 時間 53 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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