2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1833 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 217.20g.
朝食: Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Nino Pão Integral Fatiado. 昼食: Nhoque, Tomates, Carne, Ovo Frito. 夕食: Bergamota, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata, Mel, Ovo, Santa Helena Queijo Colonial , Banana Prata, Goma de Tapioca. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Supino Supino Protein Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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