2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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2288 kcal
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脂質: 145.14g | たんぱく質: 111.48g | 炭水化物: 138.97g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peras. 昼食: Activia Iogurte Ameixa Zero, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alcatra. 昼食後: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vivenda do Camarão Batata Chips, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Activia Iogurte Ameixa Zero. 間食: Tocca Pasta de Amendoim com Chocolate 80% Cacau. もっと...
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2306 kcal
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運動:
バレーボール - 30 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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