2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1597 kcal
|
脂質: 72.77g | たんぱく質: 153.30g | 炭水化物: 73.25g.
朝食: Fresh Aloe, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 昼食: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Васькино Счастье Кефир 3,2%. 軽食/その他: Гост Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Белочка Семечки Жареные Соленые, Куриные Котлеты на Пару. もっと...
|
|
2113 kcal
|
運動:
サウナ - 30 分, スクワット - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|