2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1636 kcal
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脂質: 74.71g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 159.47g.
朝食: Donuts de Chocolate com Açucar. 昼食: Macarronada. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 軽食/その他: Pão com Manteiga, Sadia Mortadela Defumada, Bendú Cookie Recheado. もっと...
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週に14 kg減量中
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