2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 150.99g.
朝食: Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром, Мёд, Искренне Ваш Творог 5%, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Кофе с Сахаром, Банан. 夕食: Слобода Майонез, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Красные Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. 軽食/その他: Kidday Батончик Апельсин. もっと...
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770 kcal
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運動:
Рск - 22 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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