2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1596 kcal
|
脂質: 74.62g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 129.18g.
朝食: Olej Roślinny, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jabłko, Maliny, SFD Odżywka Białkowa, Cukier, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. 昼食: Biedronka Delicje Paryskie Malinowe, Italiamo Sos Pomidorowy z Bakłażanem i Serem, Lidl Mozzarella Light, Pomidory, Czerwona Papryka, Vital Fresh Szpinak Baby, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Vemondo Makaron Świderki z Soczewicy. 夕食: Pilos Bio Gouda, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Italiamo Polpa Di Pomodoro Con Cipolla E Aglio. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|