2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1570 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 123.00g | 炭水化物: 123.96g.
朝食: Yelli Каша из Поленты Абрикос и Арония, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 昼食: Doppel Herz Омега-3, Велл Крем-Суп Овощной, Котлеты из Говядины. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Oltermanni Сыр 55%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые. 軽食/その他: Сывороточный Протеин. もっと...
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753 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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