2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1141 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 113.20g | 炭水化物: 52.65g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Trident Trident Menta. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Fugini Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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