2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1992 kcal
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脂質: 17.74g | たんぱく質: 135.80g | 炭水化物: 324.14g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Banana Nanica, Danone Iogurte de Coco. 昼食: Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farinha de Mandioca, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Veado Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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2964 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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