|
Orman havası yaradı diyelim... Çok yemiştim halbuki🤭
|
85.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1581 kcal
|
脂質: 95.12g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: Torku Sucuk, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 夕食: Ayçiçek Yağı, Knorr Kajun Baharatlı Patates Çeşnisi, Patates Kızartması, Makarna, Ekmecik Lavaş Tortilla. 軽食/その他: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Muz, Şeftali. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|