2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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880 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 88.11g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Vitória Uva sem Semente, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitória Uva sem Semente, Flamboyant Iogurte Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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