2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1037 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 101.24g.
朝食: Aldi Mixed Nuts, Tesco Little Gem Lettuce. 昼食: Dill , Solesta Spray Light Sunflower Oil , Asda Broccoli , Sainsbury's Carrots, Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Aldi Salmon Fillets. 夕食: Aldi Greek Feta Cheese, Radish, Pepper, Tesco Beef Tomato, Aldi Baby Spinach, Pita Royale Baby Pitta. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Mixed Nuts, Tangerine. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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