|
доброе утро)) начинаем бодро новую неделю ♥️🔥
|
87.4 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1533 kcal
|
脂質: 39.78g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 169.20g.
朝食: Кофе (Растворимый), Малина, Панкейки. 昼食: Слодыч Карамель Леденцовая "Эвкалипт+Мята", Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Щи с Курицей. 夕食: Помидоры, Макароны Отварные, Печеночные Котлеты, Слодыч Карамель Леденцовая "Эвкалипт+Мята", Евроопт Яблоко , Печеночные Котлеты. 軽食/その他: Арбуз, Евроопт Яблоко . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|