|
Dzien dobry świecie. Klopsik ostatnio napisał, żebym przetrwała jeden dzień i na tym się skupiłam, tym sposobem przetrwałam cały tydzień ❤️ -1,9 bo to już druga aktualizacja wagi w tym tyg., jest motywacja na kolejny. 7/84 ✅ najpierw 12 tyg wyzywania przede mną, a potem zobaczymy ✅
|
105.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
2093 kcal
|
脂質: 74.48g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 250.61g.
朝食: Szynka Drobiowa, Rama Margaryna, Wypieczone ze Smakiem Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Jajka M, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Pilos Mleko 1,5%, Czerwona Papryka, Cebule. 昼食: Dżemy i Konfitury, Banan, Delikate Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Cukier. 夕食: Rolnik Papryka Konserwowa, Frosta Burgery z Batata i Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Pomidory, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Milka Czekolada Mleczna, Szynka Drobiowa, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Mozzarella Light, Ketchup. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|