2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 46.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1836 kcal
|
脂質: 76.75g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 218.17g.
朝食: Нескафе Кофе, Светаево Молоко 1,5%, Пироженка, Aventino Сыр Маскарпоне, Колбаса Варено-Копченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Каша Рисовая на Молоке, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). 夕食: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Светаево Молоко 1,5%, Пироженка, Нескафе Кофе, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат из Капусты, Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Свинина по-Французски. 軽食/その他: Мандарины, Перекресток Персик. もっと...
|
|
1938 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|