2023年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1000 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 42.48g | 炭水化物: 122.52g.
朝食: Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Ampela Goreng, Urap, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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